寒暖差疲労。

皆様、あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

年明けそうそう、悲しいニュースが続き、やりきれない気持ちです　😨

能登半島地震の被災者の皆様に一日も早く日常が戻るよう、祈るばかりです。

日航機事故の方もショックが癒えますように。

寒暖差疲労、聞き慣れない言葉です。

LIXILによると、

寒暖差疲労とは、

「一日の温度差が7℃以上あるときに寒暖差疲労は起こりやすいとされている」

「寒暖差による体温調節により多くのエネルギーを使用することで、

体に疲労が蓄積し、疲労感やめまいといった症状を引き起こす」もの。

「起床して布団から出る時」は、「温められた布団から冷えた室内に出ると、

体が急激に冷やされることで血圧が上がり、ヒートショックを引き起こす危険がある」

これまでヒートショックは入浴時が危険と言われていましたが、起床時も危険があるのですね。

寝室の朝の気温にも注意ですね。

高断熱・高気密住宅として、寝室の気温も高く保ちたいものです。