これから本格的な冬に向けて危険性が高まるヒートショック。

友人の奥さんのお母さんもヒートショックで亡くなったそうです。

決して他人事でないヒートショック、どんな人がなりやすいのか？

調べてみました。

・高齢者

・高血圧の人

・糖尿病・脂質異常症の人

・メタボ、肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症、心臓・肺や気管が悪いなどと言われたことある人

やはり「予備軍」という人がいるのですね。

逆に言えば、なりやすい人は自覚して予防をしっかりすべきですね。

対策としては、

・洗面脱衣室、浴室を暖房する。できれば２０度以上に

暖房器具がない場合は、お風呂をシャワーでためて浴室を暖める

ドアを開けたままにして、暖房しているリビング等から暖かい空気を入れる

などをしたほうがよいです。

・お湯の温度は４０度以下に

・かけ湯をする

手足からかけていく

・食後１時間後以降にお風呂に入る

・飲酒時は入らない

などがあります。

健康な人もできる限りヒートショックにならない入浴法としたいものです。

理想は新築で高断熱・高気密住宅として、全館空調、

省エネリフォームです。

ヒートショックで亡くなる方がひとりでも少なくなりますように。

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